今回は蹴りの基礎練習であるスローキックを中心にご紹介します。


新しく入ったメンバーも増えてきて、今回は上級生も一緒に改めて蹴りの基礎能力をつけるためのスローキックの練習。



4月から新入会のユウキ君。目標に向かってアプチャプシギ(前蹴り)の形で3秒間止めます！
右足と左足をそれぞれ5本ずつ行うのですが、これがなかなか大変です！



5本ずつ終わったら交代します。
4月から久々にテコンドーを再開したケンタ君。



トルリョチャギ(回し蹴り)も同様に行います。
蹴りの形で体を止めることにより、筋力のアップはもちろん、バランス感覚も養われます。



基礎の練習をたくさんした後に上級生、黒帯たちは飛び蹴りも行います。
しっかり基本筋力と感覚を身につけることがたくさんの難しい蹴りを蹴るうえでもとても大事なのです(^o^)b


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